Jak na hubnutí: co lidé zneužívají pro spalování tuků?

Asi vás zklamu, když vám řeknu, že k odbourávání tuku (lipolýze) musíte ve stravě přijímat méně kalorií, než vaše tělo spotřebuje. Tradičně se toho dosahuje snížením energetické hodnoty přijímaných potravin, a to buď změnou potravin za méně energeticky vydatné (například omezením tuků ve stravě), nebo snížením množství přijímaných potravin. Další možností je zvýšit energetické nároky organismu. Toho lze dosáhnout buď aerobním cvičením, nebo užíváním látek, které urychlují metabolismus. A právě o takových látkách je tento článek." Užívání gainerů a dalších sacharidových doplňků nedoporučujeme, je to celkově pěkný průser, je to nesmysl, je to předražený cukr. Trocha cukru znamená vyšší hladinu růstového hormonu IGF-1. Cukr nemá žádný vliv na růst a velikost svalů, cukr inhibuje produkci růstového hormonu, a tím brzdí růst svalů. Cukr je jen energie, sacharidy nemají s růstem svalů nic společného. Svaly rostou z bílkovin. svaly jsou voda, bílkoviny, minerály. Doporučujeme kupovat kvalitní syrovátkový protein kolem 80 % a vitamínové doplňky. Pokud chcete opravdu nabrat svaly. Málo bílkovin znamená více tuku, bílkoviny zrychlují metabolismus obecně. Pro ženu 80-120 g bílkovin, pro chlapa 130-150 g bílkovin, pro profíka 140-200 g bílkovin, pro objemového jedince 300-350 g bílkovin. Dietní trénink je o těžkých vahách a nízkém počtu opakování.

Clenbutherol

Clenbuterol se používá k léčbě bronchokonstrikce - bronchospasmu. Má podobný účinek jako efedrin, ale působí přímo na beta receptory. Protože neovlivňuje alfa receptory, je jeho účinek mnohem silnější než účinek efedrinu. Na druhou stranu však rychle způsobuje znecitlivění beta-2 receptorů a přibližně po 2 týdnech ztrácí účinnost. Pak je zvykem dávku zvýšit, ale tím se jen urychlí další znecitlivění beta-receptorů. Clenbutherol je proto vhodný pro krátkodobé kúry, většinou ke ztrátě posledních zbytků tuku. Obvykle se užívá 3x denně 0,02 mg až 0,05 mg. Na začátku je vhodné začít s menšími dávkami a postupně se dopracovat k uvedeným hodnotám. Tím se omezí vedlejší účinky látky. Vzhledem k dlouhé životnosti klenbuterolu v lidském těle se používá cyklus 1/1 (1 den nasazení, pak 1 den vysazení) nebo cyklus 2/2 (2 dny nasazení, pak 2 dny vysazení). V našich lékárnách se clenbuterol prodává pod názvem Spiropent a je pouze na lékařský předpis. Nežádoucími účinky jsou nejčastěji bušení srdce, třes rukou a svalové křeče. Ty obvykle po několika dnech užívání odezní. Mohou se však vyskytnout i další problémy, jako jsou závratě, pocit na zvracení, bolesti hlavy, neklid a poruchy srdečního rytmu. Clenbutherol by neměli užívat lidé s hyperaktivní štítnou žlázou, zrychlenou srdeční činností a poruchami srdečního rytmu. Clenbuterol má u zvířat silné anabolické účinky. Možná jste slyšeli o čínských prasatech, u kterých byl nalezen v nadměrných koncentracích. Zemědělci tuto látku často používají ke zvýšení hmotnosti chovaných zvířat. U lidí nemá klenbuterol údajně žádné anabolické účinky. Jedná se však pouze o teoretický předpoklad, který vychází z nižšího počtu určitých receptorů v lidském těle ve srovnání se zvířaty. Z praktických měření není možné posoudit anabolické účinky clenbuterolu kvůli velkému rozdílu mezi dávkami podávanými zvířatům (4 mg/kg) oproti lidem (0,04 mg/den). Clenbuterol je tedy velmi účinným prostředkem, jak se zbavit tuku, pokud máme málo času. Je účinný přibližně 2 týdny a výsledky jsou jasně viditelné již po několika dnech. Navíc po jeho užití máte spoustu energie a pocit, že zvládnete více než obvykle. Já osobně cvičím s clenbuterolem mnohem lépe než bez něj. Při cvičení se lépe soustředím a dokážu se přinutit dělat i neoblíbené a obtížné cviky s maximálním úsilím. Měl jsem poměrně dost problémů s křečemi, ale proti tomu stačí pít hodně vody a užívat multiminerální tablety." Tuto látku je také možné užívat společně s Turinabolem.

Sibutramin

Sibutramin se používá od roku 1988 jako antidepresivum a k potlačení chuti k jídlu, v roce 1997 byl v USA schválen k léčebným účelům souvisejícím s obezitou.Sibutramin obsahuje serotonin a noradrenalin (obě látky jsou velmi účinné, noradrenalin uvádí tělo do stresu a tím tlačí na odbourávání tuků, serotonin naopak uklidňuje a snaží se tak potlačit hlad). Je to lék pro obézní pacienty, kteří nemají v anamnéze kardiovaskulární onemocnění a nejsou schopni snížit svou hmotnost pomocí diety a cvičení. Působí centrálně, v mozku, kde vzniká signál pocitu hladu. Sibutramin snižuje pocit hladu, čímž zvyšuje pocit sytosti (ale nepotlačuje chuť k jídlu) a zvyšuje energetický výdej. Sibutramin se spolu s nízkokalorickou dietou a cvičením doporučuje k léčbě obezity u pacientů s výchozím indexem tělesné hmotnosti (BMI) vyšším nebo rovným 30 kg/m2 nebo u pacientů s BMI vyšším nebo rovným 27 kg/m2 s dalšími známými rizikovými faktory, jako je diabetes II. typu nebo dyslipidemie. Nemá návykové ani psychostimulační účinky Mezi nežádoucí účinky patří problémy se spánkem, zácpa a sucho v ústech. Mezi další nežádoucí účinky patří zrychlený srdeční tep, zvýšený krevní tlak, bušení srdce (palpitace), návaly horka, bolest hlavy, úzkost nebo závratě.

T3 - liothyronin

T3 a T4 jsou hormony produkované štítnou žlázou a v důsledku jejich činnosti je stimulována potřeba kyslíku s uvolňováním tepla, ovlivňují také růst a vývoj, zvyšují vstřebávání sacharidů ze střeva, regulují metabolismus tuků a mají vliv i na syntézu bílkovin. Přirozený poměr vylučování těchto hormonů v těle je 20:1 (T4 ku T3).
T4 je neaktivní hormon štítné žlázy, který se po vylučování podle potřeby přeměňuje na T3. V kulturistice se používají hlavně při dietách pro zrychlení metabolismu, čímž podporují spalování tuků. Používají se však také při léčbě růstovým hormonem, která snižuje produkci těchto hormonů, proto je důležité tyto hormony doplňovat v syntetické formě. Jejich syntetické užívání zatěžuje srdce.
Liothyronin T3 - je syntetický hormon štítné žlázy, který dokáže zvýšit metabolismus až o 4 %, ve svém účinku na spalování tuků je silnější než T4, většinou se používá v krátkých cyklech (4-6 týdnů), často se kombinuje s AAS nebo se užívá v PCT jeho poločas = cca 24 hodin, denní dávka by měla být rozdělena na 2 doby
Levothyroxin T4 - je nejsyntetičtější hormon štítné žlázy, oproti T3 je to slabší hormon, používá se většinou v delších cyklech, nejčastěji se kombinuje s růstovým hormonem jeho poločas = cca 7 dní
Oba tyto hormony jsou katabolické, proto je důležité užívat je společně s antikatabolickými látkami, lze je kombinovat s clenbuterolem.

Salbutamol

Používá se k léčbě osob, které trpí poruchami dýchání, k léčbě astmatu.
Má podobné účinky jako clenbuterol, s tím rozdílem, že má ve srovnání s clenbuterolem mnohem kratší poločas rozpadu (1,5 - 4 hodiny), takže se musí dávkovat častěji, a má také antikatabolické účinky. V kulturistice se používá pro svou schopnost "spalovat" tuk a poměrně příznivě ovlivňuje intenzitu tréninku. Mírný nárůst svalové hmoty a síly je zmiňován i v období užívání salbutamolu, má tedy na rozdíl od clenbuterolu anabolický účinek. Další jeho skvělou vlastností je, že pokud je užíván během kúry, dokáže příznivě udržovat hladinu cholesterolu, při PCT pomáhá hladinu cholesterolu vrátit do normálu. Salbutamol tedy může snížit špatný cholesterol a zvýšit dobrý cholesterol. Nejčastějšími nežádoucími účinky jsou jemný třes , nervozita, bolest hlavy, svalové křeče, sucho v ústech, bušení srdce, zrychlený tep, arytmie, návaly horka, poruchy spánku. Je mírně hepatotoxický. Tento lék byl objeven v roce 1968 a byl uváděn na trh pod obchodním názvem Ventoline. Jeho další obchodní názvy jsou Airomir , Asthalin , Asmol , Buventol , Proventil , Salamol , Sultanol a Volmax. Maximální účinek salbutamolu se projevuje v prvních 5 až 20 minutách po podání, přesto se doporučuje salbutamol užívat asi 60 minut před tréninkem. Salbutamol působí na sekreci cAMP, tento hormon může jinými chemickými procesy nějakým způsobem zvýšit rychlost protosyntézy a to vlastně vysvětluje anabolický účinek salbutamolu. (např. u potkanů bylo v průběhu 3 týdnů zjištěno 20% zvýšení protosyntézy).

Studie na zdravých lidech v podstatě prokázaly zvýšení svalové síly při užívání salbutamolu po dobu 14 dnů v dávce 16 mg denně. Pozorované zvýšení síly bylo o 12 %, tyto dosažené výsledky odezněly během 7 dnů. Další studie po 21 dnech užívání salbutamolu 16 mg denně ukázala 22% zvýšení síly. Po týdnu užívání salbutamolu v dávce 16 mg můžeme pozorovat 10,5% zvýšení dobrého cholesterolu (HDL) a 15% snížení špatného cholesterolu (LDL). nedávné studie také ukázaly, že užívání salbutamolu může také zvýšit T3, hormon štítné žlázy. V podstatě je salbutamol z hlediska zvýšení anabolismu stejně účinný jako klenbuterol, ale bohužel až na jednu zásadní výjimku je salbutamol účinný při terapeutických dávkách, zatímco anabolický účinek klenbuterolu se projevuje až po dávkách, které by mohly znamenat smrt. A to vše díky kratšímu poločasu salbutamolu. Užívání salbutamolu také způsobuje pokles taurinu, což pravděpodobně způsobuje často zmiňované svalové křeče. Užívání taurinu spolu se salbutamolem by tedy nebylo na škodu. Ve studiích na zvířatech, která mají dvojnásobný počet beta 2 receptorů, byla téměř ve všech případech u klenbuterolu zaznamenána hypertrofie srdce, ale žádné dosavadní studie se salbutamolem tento účinek nenaznačily.
Nejbezpečnější denní dávka se zdá být 16 mg, s ohledem na poměr anabolického účinku a nežádoucích účinků. Další zajímavou skutečností je, že účinek salbutamolu se nevstřebává tak rychle jako účinek clenbuterolu.Studie ukazují, že účinky salbutamolu začínají slábnout (samozřejmě záleží na osobě) přibližně za 6-10 týdnů. účinek salbutamolu na spalování tuků je totožný s účinkem clenbuterolu.
Tuto látku je také možné užívat společně s přípravkem Turinabol.

GW-1516 

Jedná se o modulátor PPAR-β (peroxizomový proliferátorem aktivovaný receptor beta), který modifikuje spalování tuků prostřednictvím řady společných mechanismů:Zvýšením příjmu glukózy do tkání kosterního svalstva. Zvýšením exprese genů, zejména genů podílejících se na přednostním využívání lipidů (spalování tukové tkáně namísto sacharidů a bílkovin k uvolňování energie). Tento posun mění metabolismus organismu ve prospěch spalování tuků na energii, přičemž současné využití zabraňuje svalovému katabolismu nebo snížení hladiny cukru v krvi. Zvyšuje také nárůst svalové hmoty, což zlepšuje toleranci glukózy a zároveň snižuje hromadění tuku, a to i při vysokém příjmu tuků. Má tedy opravdu silný účinek proti obezitě. V experimentálních studiích GW-501516 prokázal schopnost zvyšovat hladinu "dobrého cholesterolu" (HDL, alfa-cholesterolu) u lipoproteinu o vysoké hustotě až o 79 %. Vysoká koncentrace HDL významně snižuje riziko aterosklerózy a kardiovaskulárních onemocnění, na rozdíl od "zlého cholesterolu" (LDL), který naopak tato rizika zvyšuje.